Tia UV là gì? Tia cực tím là gì?

Bức xạ tia cực tím (tia UV) là một loại năng lượng được tạo ra bởi mặt trời và một số nguồn nhân tạo chẳng hạn như máy hàn hồ quang.

Tia cực tím của mặt trời là nguyên nhân chính gây ung thư da.

Tiếp xúc với tia cực tím quá nhiều cũng có thể gây cháy nắng, sạm da, lão hóa sớm và tổn thương mắt.

Bạn có thể thấy ánh sáng mặt trời.

Bạn có thể cảm thấy sức nóng của mặt trời.

Nhưng bạn không thể nhìn thấy hoặc cảm nhận được bức xạ tia cực tím của mặt trời.

Tia UV có thể tiếp xúc với bạn trực tiếp từ mặt trời.

Nó cũng có thể bị phản xạ khỏi các bề mặt khác nhau và bị phân tán bởi các hạt trong không khí.

Các giác quan của con người không thể phát hiện bức xạ tia cực tím, vì vậy bạn sẽ không nhận thấy nó ở xung quanh mình và bạn sẽ không nhận thấy bất kỳ tổn thương nào trên da cho đến khi có dấu hiệu.

Chỉ số tia cực tím

Chỉ số tia UV mặt trời toàn cầu của Tổ chức Y tế Thế giới đo mức độ UV dựa trên thang điểm từ 0 (Thấp) đến 11+ (Cực độ).

Và bạn nên có biện pháp chống nắng khi mức độ tia cực tím từ 3 (Trung bình) trở lên.

Mức độ tia cực tím bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố bao gồm thời gian trong ngày, thời gian trong năm, độ che phủ của mây, độ cao, vị trí và các bề mặt xung quanh.

Chỉ số UV và thời gian chống nắng

Thời gian chống nắng được khuyến cáo khi mức độ tia cực tím được dự báo là từ 3 trở lên.

Ở mức độ này, hầu hết người mọi người có nguy cơ bị tổn thương da.

Trong thời gian chống nắng, hãy bảo vệ làn da và đôi mắt của bạn bằng cách sử dụng quần áo che phủ, kem chống nắng, mũ, bóng râm hoặc kính râm.

Một số người có nguy cơ cao bị ung thư da và có thể cần thêm biện pháp chống nắng và các chiến lược phát hiện sớm cụ thể đối với nhu cầu sức khỏe của họ.

Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn cụ thể về sức khỏe.

Nhiệt độ có liên quan đến tia cực tím không?

Tia UV không nóng.

Nó không thể cảm nhận được và không liên quan đến nhiệt độ.

Mức độ tia cực tím thậm chí có thể gây hại vào những ngày mát mẻ, nhiều mây hay những ngày nắng ấm.

UV luôn cao nhất vào thời gian giữa ngày, từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều (hoặc 11 giờ sáng và 3 giờ chiều theo giờ mùa hè).

UV tăng lên như thế nào?

Tác hại của tia cực tím là tích lũy.

Làn da của bạn lưu lại tất cả các lần tiếp xúc với tia cực tím trong nhiều năm, điều này có nguy cơ khiến da bị tổn thương khi tiếp xúc với tia uv trong thời gian lâu dài.

Đó là lý do tại sao bạn nên biết cách bảo vệ làn da của mình khi làm việc ngoài trời.

Ngay cả mức độ tia cực tím thấp cũng có thể gây hại nếu tiếp xúc trong thời gian dài.